ال کارنیتین ترکیبی است که هم در بدن تولید می شود و هم از منابع غذایی می توان آن را دریافت کرد. در بدن انسان از ترکیب دو اسید آمینه لیزین و متیونین تولید می شود همچنین ال کارنیتین به صورت طبیعی در فرآورده های حیوانی نظیر گوشت ها، ماکیان، ماهی و فرآورده های لبنی  نیز وجود دارد.
ال کارنیتین به فرم های مختلف مانند قرص، کپسول، شربت و ویال در بازار موجود است و یکی از مکمل های پر مصرف محسوب می شود.

نقش ال کارنیتین در بدن

نقش اصلی ال کارنیتین در بدن انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول برای تولید انرژی است در واقع ال کارنیتین در آزاد سازی انرژی از بافت چربی موثر است.

ال کارنیتین مایع چیست ؟

اثر بخشی و کارایی هر دو نوع  مکمل ال کارنیتین  (ویال / جامد (قرص – کپسول)) یکسان است تنها تفاوت در سرعت جذب است فرم مایع جذب سریعتری نسبت به فرم قرص و کپسول دارد. البته فرم مایع ال کارنیتین برای کسانی که در بلیعدن قرص و کپسول مشکل دارند می تواند انتخاب مناسب تری باشد